Bildquelle：https://scitechdaily.com/mediterranean-diet-tied-to-23-lower-risk-of-death-in-landmark-25-year-study/
Eine neue Studie hat ergeben, dass Menschen, die sich an die mediterrane Ernährungsweise halten, ein um 23 % geringeres Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Die 25-jährige Studie, die im Journal of the American College of Cardiology veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen der mediterranen Ernährung auf die Gesundheit von über 90.000 Erwachsenen.
Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die sich an die mediterrane Ernährungsweise hielten, weniger anfällig für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere lebensbedrohliche Erkrankungen waren. Die mediterrane Ernährung ist reich an Obst, Gemüse, Olivenöl, Fisch und Nüssen, was zu einer insgesamt gesünderen Lebensweise führt.
Die Ergebnisse dieser bahnbrechenden Studie zeigen die positiven Auswirkungen einer gesunden Ernährung auf die Langlebigkeit und Gesundheit von Menschen. Experten betonen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils, um das Risiko von Herzerkrankungen und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen zu verringern.
Die mediterrane Ernährung wird oft als eine der gesündesten Ernährungsweisen der Welt angesehen und diese Studie unterstreicht einmal mehr die Vorteile einer solchen Ernährung für die Gesundheit. Es wird dringend empfohlen, dass Menschen ihre Ernährungsgewohnheiten überdenken und sich für eine gesündere Ernährung entscheiden, um ihr Risiko für lebensbedrohliche Krankheiten zu reduzieren.