Bildquelle:https://www.npr.org/sections/shots-health-news/2024/06/24/nx-s1-5018044/gut-microbiome-microbes-mental-health-stress
Neue Studie zeigt Zusammenhang zwischen Darmbakterien, mentaler Gesundheit und Stress
Eine kürzlich veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass das menschliche Mikrobiom – die Vielfalt der Bakterien im Darm – einen direkten Einfluss auf die mentale Gesundheit und Stressreaktion haben kann. Forscher analysierten die Daten von Hunderten von Probanden und fanden heraus, dass Personen mit einer größeren Vielfalt an Darmbakterien tendenziell weniger anfällig für Depressionen und Stress waren.
Die Studie zeigt, dass eine gesunde Darmflora nicht nur die Verdauung fördert, sondern auch einen positiven Einfluss auf das Gehirn haben kann. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Ballaststoffen und probiotischen Nahrungsmitteln kann dazu beitragen, das Mikrobiom zu unterstützen und die mentale Gesundheit zu verbessern.
Experten ermutigen daher dazu, auf eine gesunde Ernährung zu achten, um das Gleichgewicht der Darmbakterien zu fördern und Stresssymptome zu reduzieren. Diese Erkenntnisse könnten auch neue Ansätze für die Behandlung von psychischen Erkrankungen bieten, indem gezielt das Mikrobiom beeinflusst wird.