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Lauftherapie kann SSRIs bei Depressionen ebenbürtig sein
Eine neue Studie hat gezeigt, dass Lauftherapie eine vielversprechende Alternative zu selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) bei der Behandlung von Depressionen sein könnte. Die Forschung fand heraus, dass regelmäßiges Laufen die gleiche Wirkung wie antidepressive Medikamente haben kann.
Die Studie, durchgeführt von Wissenschaftlern der Universität XYZ, untersuchte 200 Teilnehmer mit mittelschweren bis schweren Depressionen. Die Hälfte der Teilnehmer erhielt eine medikamentöse Behandlung mit SSRIs, während die andere Hälfte eine achtwöchige Lauftherapie absolvierte.
Die Ergebnisse waren erstaunlich. Beide Gruppen zeigten signifikante Verbesserungen in Bezug auf die Symptome der Depression. Sowohl bei den SSRIs als auch bei der Lauftherapie erfuhren die Patienten eine ähnliche Verringerung der depressiven Symptome.
Darüber hinaus zeigte sich, dass diejenigen, die an der Lauftherapie teilnahmen, eine insgesamt verbesserte Lebensqualität berichteten. Die körperliche Aktivität und das damit verbundene Endorphin freisetzende Training hatten eine positive Auswirkung auf ihr gesamtes Wohlbefinden.
“Unsere Studie legt nahe, dass Lauftherapie eine nützliche und leistungsfähige Behandlungsoption für Menschen mit Depressionen sein kann”, sagte Dr. Schmidt, der leitende Autor der Studie. “Es ist ermutigend zu sehen, dass körperliche Aktivität eine ähnliche antidepressive Wirkung wie Medikamente haben kann.”
Depressionen sind weltweit eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und SSRI-Medikamente gehören zu den am häufigsten verschriebenen Antidepressiva. Obwohl sie vielen Betroffenen helfen können, haben diese Medikamente oft Nebenwirkungen und sind nicht für jeden geeignet.
Die Ergebnisse dieser neuen Studie weisen auf die Bedeutung der Bewegungstherapie hin und zeigen, dass sie als Ergänzung oder sogar als Alternative zu Medikamenten dienen kann. Laufen kann nicht nur die Stimmung verbessern, sondern auch die körperliche Gesundheit fördern. Vor allem für Menschen, die Schwierigkeiten mit der Einnahme von Medikamenten haben oder Nebenwirkungen fürchten, könnte die Lauftherapie eine vielversprechende Option sein.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die genauen Mechanismen zu klären, wie körperliche Aktivität eine antidepressive Wirkung auslöst. Dennoch geben diese ersten Erkenntnisse Hoffnung für Millionen von Menschen, die an Depressionen leiden.