Bildquelle：https://www.boston25news.com/news/local/make-things-easy-be-super-kind-yourself-local-therapist-helps-you-beat-sunday-scaries/WSO7O3VCEFFW7H5DNEGWYYEE2Q/
Eine lokale Therapeutin hilft Ihnen, die “Sunday Scaries” zu überwinden
Die “Sunday Scaries” sind ein allgemeines Phänomen, das viele Menschen erleben, wenn das Wochenende zu Ende geht und die Arbeitswoche bevorsteht. Um Menschen zu helfen, mit diesem Gefühl umzugehen, hat die lokale Therapeutin Dr. Rebecca Skolnick einige Tipps, wie man sich selbst freundlicher behandeln kann.
Sie rät dazu, sich selbst mitfühlender zu begegnen und kleine Schritte zu unternehmen, um sich selbst zu unterstützen. Anstatt sich selbst zu kritisieren, sollte man versuchen, sich selbst zu ermutigen und zu motivieren. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass es völlig normal ist, Angst vor dem Beginn der Woche zu haben, aber es gibt Wege, damit umzugehen.
Dr. Skolnick betont die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, um die “Sunday Scaries” zu überwinden. Indem man sich selbst freundlicher behandelt, kann man das Gefühl der Überforderung und Angst reduzieren.
Wenn Sie also das nächste Mal mit den “Sunday Scaries” konfrontiert werden, denken Sie daran, sich selbst etwas Freundlichkeit entgegenzubringen und kleine Schritte zu unternehmen, um sich selbst zu unterstützen. Das kann einen großen Unterschied machen und Ihnen helfen, mit mehr Gelassenheit in die neue Woche zu starten.